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2012年~メニエール病発症とその経過


by nousagi
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カテゴリ:自分( 21 )

コンビニのコーヒー

メニエール病の日常で気を付けることの一つに、カフェインを摂りすぎないことが

あげられています。

私は珈琲好きなので、以前は一日に5~6杯は飲んでいました。

メニエールのひどい発作からは、禁コーヒーにしていましたが

あのかほりや、深みのある味わいには癒し効果も多大なので

時々1~2杯は飲むようになりました。

最近ではコンビニのコーヒーも充実してきて

税込100円で、挽きたてのコーヒーが買えるこちらがお気に入り(^_-)-☆

車で出掛けているときは、多々あるコンビニを通り越して

これを買います。


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チョコレートはついて来ません^^






ちなみにここ、トイレも一番きれいだと思われます^^

この場合も、我慢ができれば多々あるコンビニを通り越して

こちらのトイレをお借りします。








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読んでいただきありがとうございます(^_-)-☆
洗濯物の取り込み時、ハチがついていることがあります
ご注意ください
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by nousagi-67 | 2014-11-04 14:38 | 自分 | Comments(2)

「還暦まで13年」

先日、誕生日を迎えた私に

旦那さんから朝一で、お祝いの言葉がありました。

「おめでとう!還暦まであと13年だね!!」




一生懸命考えて出来上がった言葉なのでしょうが、

還暦まであと13年・・・・・・・考えたこともなく、

誕生日の朝から、ズブズブ・・・・・・・・と沈んでしまい、ブルーな一日を過ごしました。




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とりあえずな健康に感謝。






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読んでいただきありがとうございます
日に日に緑が濃くなりますね♪



   
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by nousagi-67 | 2014-05-22 20:37 | 自分 | Comments(4)
子供の頃は納豆がダメで、祖母の茶碗から一口もらったのがきっかけで美味しくなり、

今では、ほぼ毎日のように納豆を食べています。

ご飯とともに、だけでなく、納豆チャーハン、納豆パスタ、納豆トースト。。。

大人になって好きになった食材は色々ありますが

逆に、最近になって苦手になったモノがあります。

その一つが、Mのマークのハンバーガー・・・

それから、コーヒーに付いている小さなミルク。

牛乳なら美味しいんですけど、コレはダメです・・・

いつからか、コレはオエッとなります・・・

これって、乳製品じゃないんですよねー

油を加工して白濁させてある・・・そうです・・・


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この美味しそうなデザートは、釜茹でになった大泥棒の名前のスパゲティー屋の

デザートセットの、栗のアルマジロです

プリンみたいの上に、栗のアイスが乗っていました~


ミントの葉のカットの仕方が気になりますが・・・

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お立ち寄りいただきありがとうございます
大きな彗星が見られるそうですねー
ご覧になられましたか
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by nousagi-67 | 2013-11-17 19:58 | 自分 | Comments(2)

My Favorite 2

台風の影響で、ジメジメと蒸し暑い日になりました。

でも9月半ばから、顔はもちろん、口唇、首すじ、スネ、そして手の乾燥が気になり始めました。

私のお気に入りのハンドクリームとリップクリーム。

どちらもリピーターです~

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ハンドクリームは香りが弱いので、台所仕事の前後に使っても気になりません。

薄い膜で乾燥から守ってくれるようです~

冬になると、手洗いの度に塗っています。

リップクリームは、ノルウエーの国旗が描いてあります。

極寒ノルウエーの漁師の愛用品?だとかで・・・・・

他に、ローションやハンドクリームも出ていますね。

( ノ゚Д゚) よし!

これからの季節も、これでしっとりウルウル!



ところで数日前、テレビドラマ「抱きしめたい!」がやっていましたね~

浅野ゆう子と浅野温子、岩城滉一の20年くらい前のドレンディドラマ。

綺麗な女優さんも年はとるんですね・・・・・

録画してやっと先日見たのですが、

20年前の懐かしい映像が見れて良かったです。

あの頃は浅野温子に憧れて、ファッションとか口調とか真似していました(笑)




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読んで頂きありがとうございます♪
またのお越しをお待ちしております
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by nousagi-67 | 2013-10-09 15:00 | 自分 | Comments(0)

週3時間の運動

メニエール病に限らず、生活習慣病全般、健康維持などでも

週3時間程度の運動が効果的と言われますね。

週3時間ではなく、週3回と表記されている資料もありました・・・・・

さて、私。

朝のウォーキング&ジョギングを始めてみましたが

木、金の2日頑張り、3日目は疲れてしまい休み。

朝から走るのは一日疲れてしまうからやめて、夜にしよう! と決心したところ、

日曜日は、秋空の下ハイキングに出掛けて8時間歩きました。

月曜日は祝日で川堤を2時間程度歩きました。

週末で10時間。2週間半分の貯蓄ができました・・・・

昨日、今日の運動はお休みです。

筋肉痛もありまして・・・・・


今朝、近所のおばあさんからラグビーボールを頂きました。

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こないだ頂いたのがまだあるので、このラグビーボールは職場に持って行きます。

皆んなもらってくれるかなぁ~


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お立ち寄り頂きありがとうございます
気を付けてお帰りください~
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by nousagi-67 | 2013-09-25 13:41 | 自分 | Comments(0)

ウォーキング

今朝は早くに目が覚めたので、寝起きの顔のままウォーキングに出掛けてみました。

メニエールに効果的という週3時間程度の運動、

コーヒーを減らす、減塩(私は薄味ですってば・・・)の実践です~

毎朝30分のウオーキング(またはジョギング)、月~土で週3時間。

日の出頃には帰らないと、朝の家事が待っています・・・

初日の今日は往復2.5km。

歩いたり、小走りしたり・・・

心拍が100/分くらいになる運動、と言われますが

走っても80/分くらいしか上がりませんでした・・・

私の平常の心拍は58/分程度。 ←ゆっくりだけどちゃんと起きています。

ちなみに血圧は80ー55mhg程度・・・ ←低いけど私にはちょうど良く、自覚症状なし。

これでめまい等が治っていくのなら、しばらく続けてみようと思っています。 (起きれたら・・・笑!)


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履いて歩くだけで痩せるという、アシックスのウォーキングシューズ。

紐は別に買い足しました。

2年前に大型アウトレット店で購入しましたが、時々娘が履いて行ってしまいます。

これから毎朝履けるかな・・・・・??




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お立ち寄り頂きありがとうございます
今夜は中秋の名月 綺麗なお月様に逢えそうですね
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by nousagi-67 | 2013-09-19 15:04 | 自分 | Comments(2)

My Favorite

数多くある商品の中の、お気に入りのいくつか・・・

まずは洗濯用洗剤。

すすぎ1回、半信半疑だけど

一日2回は回すので、48Lのすすぎ2回分の節約は大きい。

48×2×30  一ヶ月 2880L の節水。

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仕上がりは同類のメーカーの従来タイプと変わらない(私は気にならない・・・)。

約2週間で詰め替えます・・・



ピンポイントの白髪染め

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朝出掛ける時に髪を束ね、隠れていたシロちゃんが出てきたとき

黒く塗ってごまかす。

容器の先が、太い歯ブラシみたいになっていてなかなか使いやすい。



今日は午前中は暇なので、チョビチョビ撮っていたつまらない写真を

やっつけていきます~
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by nousagi-67 | 2013-09-10 08:58 | 自分 | Comments(0)

うれしかったこと。

昨日のことです。

スーパーの日曜特売に出掛け、豚肩コマ切れ肉の脂の差し具合を入念に見ていたら

声を掛けられました。

2週間に一度のペースで会う、70歳後半のおばあさんでした。

おばあさんは認知症の進んだご主人と買い物に来ていました。

「主人ね、さっきあなたのことがわかったみたいで私に教えてくれたの。

私は言われても全然わからなかったわ。

一つでも覚えていることがあってとてもうれしかったわ・・・。」

そんなこと言われて嬉しいのは私の方です。

ユニホーム姿でしか会うことはないのに、こんなグータラなTシャツ姿で髪も下ろしていたのに・・・

認知症のご主人とは、顔を合わせる度に

今日も暑いねとか、少し涼しいねとか、呑みすぎてない?

なんて、当たり障りのない会話をするだけですが・・・

自分の存在が誰かのココロに少しでも残っている、って

嬉しいことですね。


そんなことが、私の原動力になっています~


なーんてね!
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by nousagi-67 | 2013-08-26 14:14 | 自分 | Comments(0)

夏風景


  

残暑お見舞申し上げます~
  
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  こどもの時、潜った谷。

  水深2メートル。

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by nousagi-67 | 2013-08-13 17:58 | 自分 | Comments(0)

暴走していました。

週末は暴走していました。
と言っても、もとレディースとかじゃないです・・・
土曜日は午前勤務。その後、夕飯の支度をしてから
夜間登山に出かけました。
以前、途中で目眩発作が起きて引き返した山です~

真っ暗な登山道は、他に誰ひとりと歩いていなくて
数年前の女のコ二人で登って行きました。

夜景、蛍、月、星。
そして、ご来光~

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新しい一日の始まりを待つ人々・・・

こうして迎えられた、今日に感謝。


そして、休むことなく昨日は午前、午後と出勤して
今日は午後だけの勤務です~
やれやれ・・・やっと休める・・・
このツケは数日後に突然やってくることでしょう~
来るなら来い!
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by nousagi-67 | 2013-07-30 09:38 | 自分 | Comments(4)